先要明白为什么会腰肌劳损，你就知道4如何改善！ 最常见的就是三大类 1，错误的使用习惯，不会使用身体，必然局部受力太多。
2，肌力不够，是指腰腹臀腿都要有足够的肌力肌耐力去支撑身体，去完成工作，弱到支撑骨架都要吃力，不干活一样会劳损。
3，体态问题，脊柱变形侧弯，曲度变直或过大，骨盆前倾倾斜旋转，等坐立行走都会影响到腰，最大的影响就是无法平躺休息，在理论上'最佳的仰卧休息体位时，你的腰无法放松休息，无时…。
为什么游戏总是缺少 dll 文件？
你被哪个后来知道很sb的BUG困扰过一周以上吗？
换过电池的苹果手机内部发现被加装了一个部件，有大佬知道这是干什么的吗?
如何评价仓颉编程语言7月30日开源?
为什么***骂 Ubuntu，但是 Ubuntu 一直是所有 Linux 发行版中知名度、热度最高的？
有没有开源的音频AI降噪库？
可以随身携带一个Linux系统吗？
如何评价《灵笼 2》第六集？
真正懂机箱的人，都选了什么机箱？
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