休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响？
为什么感觉wps的用户越来越多，office没人用了?
Golang和J***a到底怎么选?
你身边身材最好的女生是什么样？
你的鱼缸里养过什么奇怪的鱼？
有人说24GB和48GB内存容量是新一代电脑平台最均衡的方案，真的是这样吗？电脑内存应该如何选？
目前最具性价比的全栈路线是啥？
预测一下，下一次阅兵会出现什么武器震惊世界？
《捞女游戏》发售仅一天同时在线超 6330 人，如何看待游戏的销量？
年薪三十万，让你驻扎非洲，你愿意吗？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
