休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
怎么挑选做设计用的显示器，要看哪些参数呢？
当我们变老之后，会像现在的老人一样，几乎完全不懂“手机电脑”这类新出现的电子产品吗？
美国登月到底是不是真的？
有一个***约你出去，你会去吗？
人民币如果国际化，最好的锚定物是什么呢？
长期使用的大佬来说说，MacOS 真的比 Windows 稳定吗？
Windows上有没有一分多屏和多屏合一的软件？
现在个人开发ios还有机会吗？
为什么广东人敢生？对别的省份提高生育率有哪些可借鉴学习之处？
为什么国内的uni***一直没人讨论呢？
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