颈椎病到了手麻，已经压迫神经了，没到脚麻，就有救。
积极锻炼，不要继续发展恶化！ 长时间低头伏案，姿势前屈，导致颈部后方肌肉力量不足，无力，无法维持正常姿态，出现颈椎前倾，前倾后，曲度变直或者反弓，突出，症状一点点出现并加重。
针对性锻炼增强颈部后方肌肉力量，力量好起来之后，依靠自己的力量挺直，纠正前倾，恢复曲度，减轻劳损。
低效率版本，蛙泳，五点支撑，小燕飞，靠墙站，麦肯基疗法的头部回缩，头手抗阻 …。
姜文新片《你行！你上！》定档 7 月 25 日上映并发布首支预告，从中能获取哪些信息？你会去看吗？
我的世界怎么租一个四个人的服务器？
程序员看剧的时候，如果看到有敲代码页面，会暂停看代码吗？
古代没有150米的树所以造不了150米的郑和宝船吗？
kvm是否会增加显示信号的传输延迟，或者键鼠的延迟？打游戏用这个，会影响吗？
如何看待M4单核性能吊打9950x?
为什么 CRT 画质这么好也被淘汰，液晶反而发展的很好？
这个社会为什么老实人都混得不好？
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周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
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