分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
个人做量化，买不起专业数据库，如何获取 L2数据?
为什么日本人口密度这么大还能住一户建，中国只能住楼房？
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你最真实（很少吐露）的择偶标准是什么？
都说时尚是一个轮回，有哪些老电视剧里面的穿搭到现在都还是很潮的呢？
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突然发现身边有一位大神是一种怎样的体验?
为什么各大 *** 出奇一致地设置了『摇一摇开屏广告』？如何关闭常用 *** 的这些广告？
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