会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
三只羊是不是被人做局了?
歼20速度接近3马赫是什么水平?
电脑有64G的物理内存(DDR5 5200),完全够用了,可以关闭系统的虚拟内存吗?
有一张巨强的显卡是什么体验?
央企的信创,是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ?
组nas一定要TDP低的cpu吗?
如何评价女明星梅根福克斯的身材?
为什么日本人口密度这么大还能住一户建,中国只能住楼房?
后端真的比前端累吗?
Web后端开发,用Python还是Go呢?
电话:
座机:
邮箱:
地址: