买切好的新鲜黄牛肉片，一盒大约130克，水开放下，烫20秒夹出，然后烫10片生菜叶子。
自己调一个料汁，橄榄油+酱油+沙茶酱拌匀微波20秒，晚饭就这么解决。
没有每天，每周大约有5天这样吃。
主打一个简单、快速，没有多余家务。
要说变化，没啥吧，感觉比吃米饭有劲儿。
吃完牛肉我可以运动半小时出身汗，吃完米饭我直犯困，长沙发上了。
评论区大型养生方法论，真好玩哈哈哈。
P.S 本人是一个年近不惑的老阿姨，100来斤，162高，…。
大街上看到大白腿，忍不住瞄了两眼，算不算不尊重女性？
如何看待多地开展查摆年轻干部玩心重、混日子、说话随意、口大气粗等问题的行动？
为什么年轻的肉体让人沉迷？
为什么中国现在全球军事实力第一，但包括中国人在内很多人不认可？
匿名说说你的烦心事儿吧?
谁能说点什么让我对日本祛魅一下?
如何看待青鸾峰上连续几本***霸占纵横榜首？
go 有哪些成熟点的后台管理框架？
应该如何看待群晖在DSM 7.2.2-72803更新中去掉了Video Station?
为什么他们可以闻出来我身上的穷酸味?
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