分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
海贼王为什么现在被全网黑?
Rust的内存安全是否找错了方向？
同样是对标安卓系统，为什么谷歌的Fuchsia死了，而华为的鸿蒙却愈发壮大？
有哪些曾经是穷人食物现在却是奢侈食物？
蜂鸟音乐指控邓紫棋侵权，要求 48 小时内下架重录歌曲，邓紫棋回应「不会下架」，这一指控合理吗？
以色列为什么突然敢打伊朗了？不怕被报复？
有哪些是你用上了mac才知道的事？
如何评价书籍《国家意志》？
吴柳芳的真实水平如何？
NextJS的全栈能力现在如何了?
电话：
座机：
邮箱：
地址：
